Wat vertelt jouw bloedsuiker over je dag?
Veel mensen denken bij bloedsuiker direct aan diabetes. Toch wordt een continue suikeranalyse steeds vaker ingezet om meer inzicht te krijgen in hoe het lichaam reageert op voeding, slaap, stress en beweging. Niet alleen bij mensen met diabetes, maar juist ook binnen leefstijl- en voedingsbegeleiding.
Ken je dat gevoel dat je na de lunch ineens een enorme energiedip hebt? Of dat je steeds weer zin hebt in iets zoets terwijl je net gegeten hebt? Dit kan te maken hebben met schommelingen in je bloedsuikerspiegel.
Met een continue suikeranalyse meten we hoe jouw lichaam gedurende de dag reageert op voeding en andere leefstijlfactoren. Hiervoor gebruiken we een kleine sensor op de bovenarm die continu je glucosewaarden meet. Zo ontstaat een persoonlijke dagcurve die laat zien wat er in jouw lichaam gebeurt.
Je krijgt inzicht in:
Belangrijk om te weten is dat het geen goed-of-foutmeting is. Het doel is inzicht. Twee mensen kunnen exact hetzelfde eten en toch een totaal andere reactie in hun lichaam laten zien. Juist daarom is deze analyse zo persoonlijk en waardevol.
De inzichten helpen je om meer grip te krijgen op je energie, cravings te verminderen en gezonde keuzes te maken die passen bij jouw lichaam. Daarnaast speelt een stabiele bloedsuikerspiegel vaak een belangrijke rol bij gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht. Veel pieken in de glucosewaarden maken het afvallen moeilijker.
Hoe ziet het traject eruit?
Het traject bestaat uit drie consulten en het dragen van een glucosesensor gedurende twee weken.
Consult 1: Opstartgesprek
Tijdens het eerste consult bespreken we jouw huidige leefstijl, voedingspatroon en persoonlijke doelen. Vervolgens plaatsen we een sensor op je bovenarm.
Week 1: Meten zonder aanpassingen
Gedurende de eerste week eet en drink je zoals je normaal gesproken doet. Je ontvangt in deze fase nog geen adviezen. Zo krijgen we een eerlijk beeld van jouw huidige leefstijl en de reactie van jouw lichaam daarop.
Consult 2: Analyse en persoonlijk advies
Na ongeveer 1 week bekijken we samen de resultaten van de eerste week. We herkennen patronen en bespreken welke factoren invloed hebben op jouw bloedsuikerwaarden. Op basis hiervan ontvang je een persoonlijk plan met praktische adviezen waarmee je in de tweede week aan de slag gaat.
Week 2: Toepassen en ervaren
In de tweede week test je de adviezen in de praktijk. Hierdoor kunnen we direct zien welke veranderingen voor jou het meeste effect hebben.
Consult 3: Evaluatie
Na de 2 weken evalueren we de resultaten van de tweede week. We bekijken welke invloed de persoonlijke adviezen hebben gehad op jouw bloedsuikerwaarden, energie en klachten. Indien nodig scherpen we de adviezen verder aan, zodat je daarna zelfstandig verder kunt.
Kosten
Meer inzicht in jouw lichaam
Wij gebruiken deze analyse om samen met cliënten patronen te herkennen. Vaak gaat het niet alleen over voeding, maar ook over slaap, stress, beweging en dagelijkse gewoontes.
Uiteindelijk draait het niet om perfect eten, maar om begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om zich goed te voelen.